Einsamkeit & Gemeinschaft

Ein psychologisches Workbook für mehr Verbindung, Zugehörigkeit und echte Nähe

Du kannst viele Menschen um dich haben – und dich trotzdem einsam fühlen.

Einsamkeit erzählt oft nicht nur davon, dass uns Menschen fehlen. Sie kann auch zeigen, dass wir uns nach echter Nähe, Zugehörigkeit, Resonanz oder einem Ort sehnen, an dem wir uns wirklich zeigen dürfen.

In diesem liebevoll gestalteten Workbook begleite ich dich dabei, deine eigene Erfahrung mit Einsamkeit besser zu verstehen und herauszufinden, was Verbindung für dich bedeutet.

Auf 36 Workbook-Seiten findest du psychologisches Wissen, Reflexionsfragen und alltagsnahe Übungen rund um Einsamkeit, Bindung, Nähe, Schutzstrategien, Zugehörigkeit und Gemeinschaft.

Du beschäftigst dich unter anderem damit,

• wann und wie du Einsamkeit erlebst,

• was deine Einsamkeit dir möglicherweise sagen möchte,

• was du über Nähe und Beziehungen gelernt hast,

• welche Schutzstrategien dich kurzfristig schützen, aber langfristig von anderen entfernen können,

• was dich davon abhält, dich wirklich zu zeigen,

• welche Menschen und Formen von Gemeinschaft dir guttun,

• und wie dein persönlicher Weg zu mehr Verbindung aussehen kann.

  
  

Am Ende entwickelst du deinen eigenen Plan für mehr Gemeinschaft und Verbundenheit in deinem Alltag.

Für wen ist das Workbook?

Für Menschen, die sich manchmal einsam oder nicht wirklich verbunden fühlen – auch wenn sie nach außen ein erfülltes und soziales Leben führen. Und für alle, die ihre Beziehungen, ihre Bedürfnisse nach Nähe und ihre Vorstellung von Gemeinschaft bewusster erforschen möchten.

Von Jana Kersten, Psychologische Psychotherapeutin für Verhaltenstherapie.

PDF zum Download · 36 Workbook-Seiten · zur persönlichen Selbstreflexion

Early-Bird-Preis: 25 €